如何知道自己的体脂,如何判断自己的体脂率是多少？有什么测量方法？

1、如何知道自己的体脂

女性体脂可别太低啦！女性怎么判断自己的体脂？孟生出品 。

2、如何判断自己的体脂率是多少？有什么测量方法？

如何判断自己的体脂率是多少？有什么测量方法？ 构成体脂肪的两个部分是皮下脂肪和内脏脂肪。前者影响外观，后者环绕在肝脏等器官周围，是最为危险的脂肪。 a 内脏脂肪如果过多，可以大大提高你患上心血管疾病的几率。脂肪对人体构成来说是必须的，过多或者过少都会影响健康。 对男性而言，3~4%左右的体脂是必须脂肪，对女性而言10~12%的脂肪是必须脂肪，低于这个标准就会影响健康。而男性体脂高于25%，女性高于35%则属于肥胖，不但难看还会影响健康。那么如何判断自己的体脂率呢？ b 一个最简单的方法就是目测。男女。