肾虚吃什么食物能补,补肾有哪些食疗方法

1、肾虚吃什么食物能补

不少人因为肾虚而到处求医问药，实际上，食疗也是非常值得采用的治疗方法。

1、龙眼肉粥 龙眼肉粥可健脾养心、补血安神，治神疲乏力、阳痿早泄、下肢浮肿、失眠健忘、心脾两虚、唇甲色淡、食少便溏、心悸怔忡。

2、牛骨髓 牛骨髓具有补肾、润肺、益髓的作用。《本草纲目》中有记载“牛骨髓，可润肺补肾，泽肌，悦面。” 可见，牛骨髓对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

3、琥珀核桃 琥珀核桃可补肾固精、温肺定喘，治久病或老年人肺肾阳虚气弱、腰酸脚弱、阳痿、小便频数、咳嗽气喘、遗精等。

4、高维生素C食物 维生素C能让老化的精子再度充满活力，高维生素C食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。 维生素C还可以协助肾上腺皮质素的分泌，从而更好对抗压力。

5、板栗 板栗含有脂肪。

2、补肾有哪些食疗方法

春季是1个温暖的季节，除了气温回升以外，也是很容易出现流行病的季节，所以在春季的时候要多吃1些抵抗力强的食物，补肾也是春季应该注意的1个大问题，那么如何补肾才好呢，下面介绍几种食材，对补肾养肾有1定的帮助。 黑木耳：补肾止血益气 黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳的吃法有很多，比如说凉拌啊，或者是清炒，炖，煮等都是不错的选择，也可以做汤，具有补肾益气的作用哦。 黑豆：肾之谷 黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水。