如何避免受伤?

1. 使用护身用品。
2. 适量运动。
3. 遵守安全规则。
4. 适量休息。
5. 规律运动。
6. 适量饮食。
7. 避免过度劳累。
8. 遵守安全规则。
9. 适量休息。
10. 规律运动。

除了以上，还可以通过以下方式来避免受伤：

1. 了解自己的身体状况。
2. 避免危险活动。
3. 听从医生或教练的建议。
4. 保持良好的心理健康。
5. 享受运动的过程。